Online Workshop Stressmanagement
Im Studium und Berufsalltag gehören Zeitdruck, hohe Anforderungen und viele Verpflichtungen oft zum Alltag – in diesem Kurs lernen Sie, Stress frühzeitig zu erkennen, Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und mit praxiserprobten Strategien gelassener und erfolgreicher durch Studium und Beruf zu gehen.
In dem Workshop Stressmanagement werden anhand des Vulnerabilitäts-Stress-Modells Stressoren sowie mögliche Handlungsansätze vorgestellt. Dabei wird ein Blick auf verschiedene Handlungsansätze geworfen (instrumentelle, kognitive und regenerative Stresskompetenz).
Persönliche Stressoren sowie Regenerationsmethodem können während des Workshops individuell reflektiert werden und um neue Impulse ergänzt werden.
Es handelt sich um einen interaktiven Workshops, sodass Reflexion und Austausch direkt eingebunden werden. ***Daher sind die Nutzung von Kamera und Ton in diesem Workshop Voraussetzung. Melden Sie sich bitte nur an, wenn Sie damit einverstanden sind und Sie die technischen Bedingungen erfüllen können.***
Datum: 17.11.2026
Uhrzeit: 16:00 - 20:00 Uhr
Referentin: Farina Lomsché
Anmeldung: Im Trainex rechts unter “Anmeldungen”. Die Plätze sind begrenzt. Bitte die Kursvoraussetzungen lesen und verbindlich anmelden.
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