Online Workshop Reihe: Mentalstrategien für Studierende (8 Termine)

Bei der Vielzahl an Vorlesungen, Hausarbeiten oder Klausuren erinnert das Studium heute an einen Fulltime-Job. Hinzu kommen oft steigender Leistungsdruck, finanzielle Belastungen oder familiäre Verpflichtungen. Um diese Anforderungen erfolgreich meistern zu können, bietet der Kurs „Mentalstrategien für Studierende“ hilfreiche Maßnahmen an.

Im Kurs lernen Sie, mit belastenden sowie nervenaufreibenden Situationen gelassen umzugehen. 

Das Seminar ist handlungsorientiert, interaktiv und bietet viele Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Studierenden. Die praktischen Übungen, Hinweise und Tipps können im Studienalltag sofort umgesetzt werden.

Ein gutes Zeit- und Lernmanagement ist ebenso Bestandteil des Programms wie das Kennenlernen von Autogenem Training und anderen Entspannungstechniken. Zudem werden nachhaltige Wege aufgezeigt, sich vor Stress zu schützen und Prüfungsangst zu bewältigen.

Wer kann teilnehmen?

Das Seminar wird für alle Studierenden kostenfrei angeboten. Es umfasst insgesamt 7 Termine. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, bitte melden Sie sich nur an, wenn Sie an allen Terminen teilnehmen können. Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % (6 Termine) wird ein Zertifikat ausgestellt.

Termine:

Mo, 27.05.24: 17.00 - 20.15 Uhr "Stress im Studium und seine Auswirkungen"

Mo, 03.06.24: 17.00 - 20.15 Uhr "Die Einstellung macht's"

Mo, 10.06.24: 17.00 - 20.15 Uhr "Sich vor Stress schützen"

Mo, 17.06.24: 17.00 - 20.15 Uhr "Zeit- und Lernmanagement"

Mo, 24.06.24: 17.00 - 20.15 Uhr "Prokrastination"

Mo, 01.07.24: 17.00 - 20.15 Uhr "Prüfungsangst"

Mo, 08.07.24: 17.00 - 21.00 Uhr "Achtsamkeit und Abschluss"

Referentin: Svenja Kiel (Psychologin M. Sc.)